Ostatnio zakończyłem zbijanie wagi. Wykonywałem b.dużo aerobów i wpomogłem się taki suplementem jak METABO-MAX firmy USA SPORTS LABS skład taki jak na obrazku. Wybrałem ten środek ze względu na to że ma mniejszą niż inne zawarość efydryny, nie sugerowałem się w ogóle synefryną. Czy możesz powiedzięć coś na temet tego środka i jeszcze raz powtórzyć [...]
Jestem już 10 miesięcy po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. Jednak do pełnej sprawności wciąż mi daleko. Kolano jest stabilne, nie czuje już żadnych przeskoków i nie boli. Ćwicze na siłowni codziennie biegam i jeźdże na rowerze praktycznie codziennie, jednak dalej nie mam pełnego zgiecia, trochę mi brakuje i dalej czuje że noga jest [...]
Witam. Mam ból, który pojawia się podczas wykonywania przysiadów na siłowni ze 100 kg obciążeniem. Poprzednio nie było takiego problemu nawet z większym obciążeniem 120 kg. W szerokim rozstawie nóg bardziej boli jak w węższym. To nie jest przepuklina, ponieważ używam pasa. Ból zauważyłem pojawia się jedynie podczas przysiadu i nie ma go podczas [...]
Witam. Posiadam już jakiś czas białko BIAŁKO Trec Whey Creamy Coctail, jednak muszę odpowiedzi czy mogę to wcisnąć do diety, czy to białko jest tak jak każde inne, czy coś z nim nie tak.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.Nazywam się Konrad mam 18lat i mam ogromny problem z przybieraniem masy.Od dzieciństwa byłem chudy bardzo,mimo iż mało nie jem.Aktualnie mam kolo 180cm i 55kg wagi ;/.Jem wszystko co w lodówce ale masa wql nie idzie...Staram się unikać niepotrzebnej aktywności fizycznej np na wf nie gram już tak aktynie w piłkę czy coś..Nie stać mnie na [...]
Mateo, wrzuciałam wam wczoraj pełną relację foto z Mistrzostw Europy Kobiet, a gdy wieczorem chciałam dorzucić jeszcze parę fotek to dostałam informację, że wyczerpałam limit wejść z mojego komputera i mam wykupić abonament. Po pierwsze z mojego komputera korzystają również inne osoby, które korzystają z forum, więc dlaczego limitujecie wejścia [...]
Witam, 13 czerwca będę miał prostowaną przegrodę nosa( za małolata rozwaliłem nos) i się zastanawiam jak długą przerwę będę musiał zrobić od sparingów z powodu osłabionego nosa? Oczywiście, zapytam lekarza ale pewnie powie, że najlepiej wcale nie trenować %-) Trenuje MMA, piszę tutaj bo bardziej pod Uderzane pasuje. Na trening mam zamiar wrócić [...]
Witam byki mianowicie jestem na bombie 3 lata przez 2 lata badane wszystko jak trzeba było ok norma testa sięgała powyżej 25 po rozcieńczeniu wynik dokładny było pięknie wszystko z czasem wiadomo moc była progres był ale od pół roku jestem już na 4 firmie teścia 2 ostanie Łaby znajomi biorą od pół roku razem badania u nich norma ponad 15 teścia a [...]
Biore deke holenderska (jestem po 5 strzale) do tego tescia 10% juz po 15 strzale, zjadlem 200 tablet winstrolu (British dragon) i NIC :((( Oczywiscie do tego trzymam diete 200B/270W/76T Zjadlem juz 6 kg odzywki 80 % , mnostwo amino, HMB i innych dupereli a waga leci w dol :( Cos robie nie tak ? Deke biore raz w tyg 200, tescia 3 razy w tyg po [...]
[...] konta, a chcę mu pomóc, bo własnie z nim rozmawiam. Leci na dobrym zestawie, ale chodzi raczej o winko oral. Winko weszło do cyklu jakis tydzien temu i od tego czasu "cos jest nie tak w żołądku, i sranie troche jest nie bardzo, bo męczące. Dziś już w ogóle rzygać mi sie chce i żołądek jakiś mam wypchany" Na bóle w okolicy wątroby się nie [...]
Cześć, kupiłem cytrulinę SFD jakoś miesiąc temu. Z dnia na dzień tworzą się w niej coraz większe, zbite grudki. Dno opakowania to jedna wielka bryła cytruliny. Jest przechowywana zgodnie z zaleceniami. Termin ważności to wciąż wiele miesięcy. Czy coś jest z nią nie tak ?
Witam, nie wiedziałem gdzie mogę założyć ten temat ponieważ nie znalazłem działu związanego z siatkówka - ale w sumie nie o to chodzi, przechodząć do rzeczy. Chodzi mi o jakieś dobre ćwiczenia na skoczność. ma ktoś może jakieś. obecnie mam zasięg reki ok 215cm, a z wyskokiem ok 260-270. chciałbym to polepszyć gdyż zaczynam na poważnie brać się za [...]
Witam ponownie. Niestety, ale przyjemne chwile luzu się skończyły i trzeba siadać do pracy. Dziękuję wszystkim którzy pod moją nieobecność opiekowali się działem i mam pytanie do forumowiczów którzy korzystali w czasie ostatnich 2 tygodni ze sklepu czy wszystko było ok., serwis w miarę sprawny, paczka doszła bez zarzutu itp? Jednocześnie jeśli coś [...]
Witam chcalem zapytac czy moja propozycja zdala by egzamin czy cos innym zamienic zeby bylo ok?? co myslicie panowie o tym aby dac do obicia laweczki; http://allegro.pl/show_item.php?item=3046384533&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any.&msgtoken=048a25b10f8bf5405c1e387864ffa85323220a1444b540a86acf77d00be2ff62 na to piankie tapicerska [...]
Samoopalacz stosowałem przez wakacje i było wszystko OK buzka ładnie opalona i ciemny odcien, pózniej kupiłem sobie inny i wogóle nie działał póznije jeszzce inny i tez nic z tego.Więc wkoncu wróciłem do tego pierwszego co stosowałem i tez mnie nie opala :/ Nie wiem dlaczego żaden już nie opala, cos z moja skórą nie tak?
Witam. Mam pytanie, otóż ostatnio zauważyłem, że prawy prostownik jest sporo większy od lewego;/ zaniepokoiło mnie to.. Ćwiczę martwy od roku zawsze przed dwoma lustrami, boczne i przód, dbałem o technikę od początku a tu takie coś;/ nie wiem co zrobić z tym fantem boje się że negatywnie wpłynie na kręgosłup;/ czy jest możliwe, że bardziej ciągnę [...]
Witam, Mam pytanie do doświadczonych użytkowników. Wróciłem na siłownię po przerwie, wcześniej niestety również wizyty były nieregularne ale nie o tym. Chciałem trochę odsłonić mięśnie z pod warstwy która je niestety przesłania, a więc obliczyłem BMR oraz TDEE i zredukowałem kcal o około 1000 dziennie. A więc wychodzi, że powinienem tracić około 1 [...]
Witam, mam 17lat od jakiś 2lat mam problem z lipomastią. Mam 181cm wzrostu i ok 73-74kg wagi. Kiedyś chodziłem na siłownię ok.1,5roku i niedawno 2miesiące (6x w tyg na siłowni 3x trening siłowy i 3x bierznia) lecz przestałem z powodu braku czasu. W związku iż w dniu mam sporo zajec nie dam rady chodzic zbyt często na siłownię, moje pytanie brzmi, [...]
witam. szukalem w atlasie cwiczen ale cos nie moglem sie doszukac. jakie moge zrobic cwiczenia na drazku ale tylko na waskim chwycie tj. na szerokosc barkow . (za waska mam futryne drzwi zeby zrobic szeroki chwyt) Rozumiem ze pewnie podciaganie nachwyt i podchwyt tak ? w takim razie jakie partie miesni te cwiczenia rozwijaja? prosze o pomoc. [...]
